^{برای تقویت اعصاب باید غذاها و موادی را مصرف کنید که طبیعت گرم دارند مثل عسل و دارچین.}

^{غذاهایی که سرد هستند باعث سرد شدن مغز و در نهایت ابتلا به آلزایمر می شوند .البته در هر چیز اعتدال را رعایت نمایید.}

^{عرق اسطوخودوس که معجزه می کند. روزی سه مرتبه هر وعده نصف استکان}

^{عرق دارچین . پس از هر غذا نصف استکان}

^{عرق بهارنارنج. قبل از هر غذا یک استکان و یا به صورت شربت}

^{عرق بادرنجبویه. یک فنجان در یک لیوان آب سرد}

^{عرق بومادران. بعد از هر غذا یک استکان}

^{عرق زیره. پس از هر غذا یک استکان}

^{عرق سنبل الطیب. بعد از هر غذا یک استکان و شب موقع خواب}

 ^{عرق کاکوتي . بعد از هر غذا با نصف ليوان آب}

^{چای  گیاهی گل گاو زبان و چای سبز را هم که هیچ وقت نباید از قلم انداخت .}

^{مصرف اسفناج - پسته - زعفران -آویشن -کشمش و عسل نیز معجزه می کند.}

^{کابوس ها در نتیجه کاهش قند خون در طول خواب رخ می دهند.برای داشتن خوابی آرام و رویاهایی رنگی در طول شب قبل از خواب شیرو عسل بنوشید تا دچار کابوس نشوید و روده هایتان آرامش یابند.}

^{سخن آخر اینکه قدم زدن در یک صبح دل انگیز در دل طبیعت ودر لحظه زندگی کردن و انجام مدیتیشن و ورزش روزانه آرامش و جوانی را به ارمغان می آورد .}